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早上建议吃姜，晚上不吃，是根据一天的时辰变化来说的。
生姜属于辛热的食物，有助于人体生发阳气。
早上的时候，人们刚刚睡醒，阳气需要生发，生姜有助于人阳气的生发，但是晚上的时候，大家要睡觉了，阳气需要潜藏起来了，就不能吃这些生发阳气的食物了，与自然规律不符合。
以上介绍的这些就是根据时间时节来养生，不过这些时间上的养生方式都是笼统的，并不具体的。
而传统中医之中，可以根据时间，一年四季的变化，做出更加精准的判断和指导。
这就需要根据中医之中的五运六气的理论，来进行更加详细的，更有目的性的推演和推算。。。
根据《黄帝内经》中的理论来说，我们可以在这里略微详细的讲解一下，甲辰年的运气理论。
甲是阳木，属于绿色，所以一定意义上，今年是个青龙年。
根据《黄帝内经》一书之中记载的五运六气理论，甲辰年的运气罗列如下：
上(司天)太阳寒水苦热
中(岁运)太宫土运苦温
下(在泉)太阴湿土苦温
从上面这个理论分析，甲辰年的主题就是：土湿太过。
根据中医的脏腑理论，脾胃五行属土，主肌肉，主统血，主运化人体精微之气。
因此甲辰年一整年中，脾胃问题最为高发。
同时和土脏有关的疾病也会高发。
比如肌肉酸痛、疮痈肿毒、肌肉萎缩等等。
除了全年的总体湿土太过的基调，五运六气理论根据节气的变化提出了具体的指导。
立春—春分：气温会比往年偏高，此时发病以温病居多，也可能会有小规模的流感出现，流感症状以头痛、呕吐、高烧为主。
