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那么五运六气究竟是什么，我们可以以小见大去慢慢说来。
俗语有云，“冬吃萝卜夏吃姜”，“朝食三片姜，胜过人参汤”“晚上吃姜，好像吃砒霜”。
这是我们耳熟能详的常规养生。
虽然此两句俗语浅显易懂，但是这两句俗语背后所具有的深奥的理论，是值得探讨和研究的。
常问为什么，是我们的一种进步最快的方式。
中医之中，有四时养生的理论。
也就是一年的四季，具有有不同的养生方式。
有不同的作息规律，有不同的饮食搭配。
“春生，夏长，秋收。冬藏”
是季节的变化的规律。
夏天天气炎热，万物繁秀，人们受天气的影响，更愿意吃凉饮冷食，胃中多积累寒凉之气，生姜属于辛热的食物，可以有效的中和胃中的凉气。
冬天天气寒冷，万物闭藏，人们多选择吃一些温热的食物，这时候胃中多有炎热之气，白萝卜属于微凉的食物，可以有效的中和胃中的热气。
这是根据一年四季的寒热温凉所做的养生饮食习惯。
朝着大方讲的话，这叫把握阴阳的规律了。
一年四季有寒热温凉。
一天之中，也有寒热温凉。
这就是阴阳的大和小。
阴阳讲究，其大无外，其小无内。
