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炼精炼的是元精，炼气，炼的的是元气。内丹是要元气在丹田中逐渐聚集起来，才能形成内丹。而元气是要靠靠元精转化而来，元精就是在无欲念之下产生的精。
那些开了六识的普通修行者，或是无意间具有了异能的异能者，或是靠着低级功法开了小周天，进而开了六识。但若要有所精尽，就不能仅仅停留在底层的功法之上。
李昊天是幸运的，邱武成此次不但与他融入魂识，还将生前的内丹还原为元气，一同注入李昊天的身体中。然而，想要还原内丹，还需要一些时间的修行。更加可喜的是，邱武成还带来了他的金光内景，就是跟李昊天见面的那个空间。
人的身体，与宇宙有着微妙的联系，人体的构成，也与宇宙的构成相似。既然宇宙可以通过宇宙的力量，创造空间，那么人也可以通过自身的能量，在身体中创造空间。这便是内景。
邱武成的内景就是李昊天所见的那个金光内景，邱武成并没有进一步优化这个内景，不过却也给了李昊天一个自由发展的空间。
邱武成锁带来的元气，在李昊天的身体中无规则的运行着，忽而聚集，忽而散开至全身各处。
李昊天赶忙以经脉来引导这些真气按照正确的轨迹运行，此时，想要把元气聚集在丹田中，还有些困难。
引导完元气的运行之后，李昊天就开始按照记忆中的胎息法开始练习，吸气时，用意将肚脐轻微地往肚里面吸，向命门方向吸，吸得不能再吸时，再慢慢地呼出去，呼气时肚往外鼓。如此反复运息。意想全身慢慢扩大，把身子扩大到与宇宙一样大，同宇宙融为一体，宇宙间的巨大光明体。呼气时肚脐凹进，呼气亦应慢细匀长并微提肛，意想体内的黑气、毒气、病气、不愉快之气从肚脐和每个孔穴排出，直入宇宙空间。
随着修炼的进行，原本的饥饿和疲惫霎时间都不见了。
这时候，程月明在外面敲门，叫李昊天起来吃饭。
明明只是很短的时间，然而李昊天却像经历了很久的过程一样。
李涅儿不知道在垃圾桶中躺了多久，总之，在她醒来的时候，人却躺在了城隍府的公堂之上。
