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“呼，呵”
他把巨石高高举在头顶，随着呼吸不断地蹲下，起立，每一次蹲下他都深蹲至底，然后慢慢起来。不一会，他的头顶就冒出了大汉，看来有效果。他感觉骨头微微发痒，肌肉微微发麻，血液在身体之中随着心脏的跳动流淌。每蹲下一次，他就感觉身体有一股细微的暖流流淌一下，这是激发了药力。
直到第二天早晨，他的力量又增加了二十斤，也就是说一共增加了四十斤。
“效果又开始下降了，看来还得增加巨石的重量，最好找一块一千二百五十斤的巨石，让我在极限条件下刺激身体，那样药力会更快发挥出来。”
古月松把五百斤的巨石扔在一旁，决定找一块更大的石头来做极限训练。
不知不觉，已经过去了几天，古月松依旧在训练，现在他身上的这块巨石有千斤重，他深蹲起立，力量又有增加，居然一共增加了二百斤，说明大部分的药力已经被他吸收，再增加五十斤，药力就会被吸收完毕。不过越到后面，力量增加的越慢，他只有不断加强训练强度。
直到第十天，大河中央，古月松站在水流最急之处，把一块巨石一会儿高高扔在天上，一会儿举在手中，似乎湍急的水流对他没有丝毫影响。
“嘿”
巨石被他一下扔出，掉在水中，砸出一个大浪，他纵身一跳，居然一下直接跳到了河岸上，有二十多米的距离。
“终于功成圆满，吸收了这颗巨力丹的药力，达到三头猛虎的力量。”
古月松长舒一口气，这十天对他也是巨大的折磨。
“要不要现在就吞服另一颗三十年的丹药，我现在已经达到三虎之力，为什么还是没有生出内力？”
一般人两虎之力就是极限，力量继续增长就会在经脉中感应出内力，到武功的第五层“内力”之境。现在古月松已经达到三虎之力，却还是没有在经脉中生出内力，不过他也不急，反正力量有所增长。
“先熟悉一下力量，把宋泰给我的招式全部学会，相信十天就可以完成。十天之后，在吞服另一颗三十年的巨力丹。”
宋泰给他的武功招式一共十招，都是单独的招式，实际上武功在未达到五层“内力”之境时，武者都是练单独的招式，并不是练成套的武功，成套的武功具有连贯性，只有具有了内力才会发挥出威力，在不具有内力时，武者只需练习针对性的招式，开发筋骨，锻炼体格即可。
这十招分别是
