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第一次修炼玄阳逆天诀，实际上就是一个淬炼肉体的过程。真气依照线路运转，通达全身四肢百骸，『毛』孔发梢，进行了一次全面的肉体淬炼。
玄阳逆天诀是以消耗真气来弥补肉体上的缺陷，原理很简单，就是用真气去填补肉体之中的一些缺憾，然后再燃烧真气进行淬炼，通过烈火焚烧，真火炼化，从而达到预期的效果。
之前，千羽对玄阳逆天诀领会不深，认为运转玄阳逆天诀不需要消耗真气，燃烧真气淬炼肉身时，才会真正耗费心火值。
而今，千羽亲身体会之后方才明白，原来这玄阳逆天诀本身就是一种淬炼肉身的神奇功法，只是需要消耗大量的真元。
寂静中，千羽体内的真气在缓缓运转，费时近一个时辰，千羽总算照着玄阳逆天诀的运行线路，让真气在体内完成了一个周天运转。[]天地决41
届时，千羽的衣衫鼓涨起来，全身『毛』孔大开，真气通达肌肤表面，将肌肉中的杂质排出体外，并形成了一道微弱的气罩，将衣服撑了起来。
完成了第一个周天运行后，接下来就顺利多了，真气流动的速度明显加快，可真气的消耗量也在直线上涨。
随后的半个时辰里，千羽又完成了三个周天运转，体内的三阳真气几乎全部消耗完。
至此，千羽睁开双眼，见天『色』已晚，可华青还在修炼，他也没有多话，直接将体内剩余的寒冰真气全部转化为三阳真气，继续修炼玄阳逆天诀。
一下子拥有三百六十点心火值的三阳真气，千羽感觉全身有力。
