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“坚持下去,你真的能打死一头老虎。”林煜笑了笑,他转身大声道:“清晨是每一天当中最珍贵的时刻,你们每天晚上休息的时候,身体会产生一种浊气,但这些浊气稍微的运动就会排出体外。”
“所以每天要养成早睡早起的好习惯,每天早上跑跑步,打打太极,同样可以排除浊气,我刚才所教大家的,是一种冥想,你也可以把他理解成为一门养生功法,而它确确实实的能养生。”
“现在大家都感觉怎么样?”林煜吼了一声。
“老师,我感觉精神很好,平时我睡都睡不醒,就算是睡醒了,整整一个上午我都是晕乎乎的,但现在不是,我精神好的很。”一名学生答道。
“你之所以早上起来精神不好,那是因为……你昨天晚上纵欲过度了。”林煜盯着那名学生说。
轰……学生们都善意的笑了,那名学生满脸通红,的确,他是纵欲过度了,从他黑眼眶就可以看出来他前一天晚上有什么经历。
“大家别误会了,我说他喝酒多了,又熬夜了,这样对身体不好。”林煜一本正经的说。
大家笑的更厉害了,有人更是上气不接下气的说:“林老师,大家都是成年人了。”“所以,成年人要比小孩子更加懂的爱惜自己的身体。”林煜道:“养生是一门学问,也是一门需要长久坚持的下去的修行,如果你十年如一日,每天坚持下去,延年益寿,这并不是梦,我的师父,一尘道人