居然是凡人提示您：看后求收藏（皮皮书吧pipi180.com），接着再看更方便。
“原来我的大偶像不是靠脸吃饭的。”徐洛很羡慕，埋下头，看这本《内家食谱》，里面都是讲吃的，五花八门，天花乱坠，但也有干活，主要思路是通过食补药膳等方式，配合修行，以及一些口忌等等，都标注都得非常清楚。
莫映雪凑到徐洛身边，美眸瞪得大大的：“老乡，你真的过目不忘吧？”
“我告诉你又没什么好处，凭什么要告诉你，男人神秘一点总是好的。”徐洛道。
“……”莫映雪没敢胡搅蛮缠，这里可是有大明星的，不能破坏形象。
十来分钟，十几万字，他大概看了一遍。
“看完了。”徐洛对老先生说道。
程问天的目光落在徐洛身上，提出第一个问题：“那个，内家最重要的是什么？”
“内家精要，当然是精要了，不得精要不如门。”徐洛简单的陈述。
“不错。”程问天点头，“第二问题，武者最忌讳什么？”
“烟酒色都是大忌。”徐洛道，这个问题不用看书都知道，带他话锋一转，“然而，最忌讳的是心不平。心不平，气不顺。气不顺，就无法养气了。”
“不错不错。”程问天一脸惊讶，“第三个问题，“如何用食谱聚气？”
“气，人体本来就有，呼吸就是气，所以食谱聚的不是气，而是填漏，人体有的毛孔有沙数，数不清，就是漏洞一样，但毛孔的缩放不容易控制，比如洗热水澡，毛孔就会扩散，有气无力，出现病态，因为气被毛孔泄出去了，只要吹一吹冷风，马上就精神抖索，汗毛倒竖，毛孔就缩起来了，我想这里面蕴含了养气最大的诀窍，就是毛孔的缩放，所以要用食谱聚气的话，就要吃对皮毛神经增强的食物和药膳。”
