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自己又勤学、勤问、勤记，跟管家、管事、先生、老师学，才能把佛经念下来，写下来，其辛苦可想而知。
孩子们，你们一定要珍惜这里每天的一分钟，不要错过上天给了你们学习的机会，学会文化，练好武功。对你们将来生子教夫、勤俭持家都会有帮助的。”
“只要把功夫练好，你们的身体才能强健，有了好身体才能传宗接代延年益寿，勤学长知识，苦练强身体，这两样都不能忽视。
希望你们持之以恒长久练下去，要养成勤学好问的习惯。把不懂的东西问明白，这样才能学到真功夫。你们开始练吧！”说完站在旁边去了。
季花儿脸上没有了笑容，声音严肃的讲道：“我今天开始教你们随时随地的练功。在此之前，我已经把武功的基础要略教给你们。
现在，你们可以利用这些要领，随时随地的去练。这样一来即可以练功又可以做家务，象做饭时可以站马步，烧火时用弓步。
早晨起来可以先到花池、大树下练习吐呐。走、坐、卧都可以练换气法，聚真气于丹田，丹田的气足了，身体就不会长病。
真正的功夫学成的要素是贵在坚持。再好的功夫也不是一朝一夕就能练好，而是，要有耐力和决心，苦练和实践才能练出真正实用的功夫来。”
“没有一个真正的武术大师说；站如松，坐如钟不对。而都是提出采天地之气，聚集丹田之地，呼出体内废浊之气。
只有这样，才能顺其自然，走向自然，达到大道自然。干活练功相结合，是我们今后练的重点。
我希望大家认真去学，不要辜负宋家营族长、族长夫人和父老乡亲对你们的期盼。现在开始练功，大家一定要集中精力注意我的每一个动作，我再给你们讲其中的要领……”
族长宋名忍走后不久，宋老七就传回消息，族长宋名忍得等到林飞雪、林飞雨适应那里的人和事与严寒的冬天才能回来，族里事情让夫人与玉丰主持。
