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莱利兴奋得双眼放光，她刚才还不明白这家伙这么做是什么意思，经她解释，开心得不得了，累到肌肉损伤，这是强训的人经常遇到的情况，知道这个办法，是不是她就也能避免了。
“什么跟什么啊！等一会儿看看效果再说吧，你捶打时要把力量用均匀，我要让身体放松到最自然的毫无戒备的状态，咱们都需要调整。”
桑红看她的模样当然明白她心中所想了。
“这样强力的攻击，身体本能应该是紧绷戒备的，怎么可能放松到最自然的状态？”莱利觉得不可思议。
“呵呵，这就是诀窍了，只能自己摸索，看如何控制身体的本能，不然，这个方法不是谁都能用了？哪里有那么容易的武功秘籍啊。”
桑红笑得很无奈，困痛得呲牙咧嘴地伸伸胳膊踢踢腿。
然后两个人就开始了第二轮，于是啊啊啊的惨叫声自然不绝于耳了。
莱利都打得不忍心了，桑红一次次因为力量衰竭落到地上，然后弹起来眼泪汪汪却又含泪带笑让她继续。
桑红知道自己必须坚持，孤注一掷，不让损伤的肌肉复原，这两天她估计都无法正常训练，一周提速的体能达标，那不是痴人说梦嘛。
幸好，幸好她有外公传授的呼吸吐纳的复原法，只是不知道经过她这样的改造，会不会真的有效果。
这样折腾了一个小时左右，两个人都没有了力气，桑红这才毫无形象地躺在地上放松了，浑身滚疼，闷痛，钝痛，尖锐的痛，各种痛觉让她的皮肤突突地跳动，瞧得莱利心惊肉跳。
“你别看我了，那表情跟见了鬼一样，好了，咱们聊聊天，让我分散点精力，不然我现在难受得真的很想嗷嗷大哭啊。”
桑红无奈地双眼望天，把目光从莱利的脸上移开。
“说点什么啊？”莱利纳闷。
“说说你和方明远的事情啊。”桑红嘿嘿贼笑。
“喂——我们俩有什么事情啊！”一贯爽快的莱利有些扭捏了。