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晚宴归来，各使团人马，包括童贯在内都是入夜休息去了。
朱子龙的分身因为与本体同一体质共享，对于他这种强悍的体质而言，每天只要睡个三小时左右，基本上比别人睡八小时的深层睡眠质量还要好。
人体睡眠可以分为五个阶段，在这五个阶段中，脑电波有不同的行为，进入睡眠阶段脑电波的频率会下降。第一个阶段和第二个阶段中，人体睡眠较浅，但是身体逐渐放松、呼吸和心率逐渐变慢。
第三个阶段和第四个阶段中，人体进入深度睡眠，人的血压，呼吸和心率都达了一天中的最低点，血管开始膨胀，白天存储在器官里的血液开始流向肌肉组织，滋养和修复它们。
如果人在深度睡眠中醒来，会发现很难起床，反应慢，缺少方向感，半夜起来去洗手间甚至会不记得这件事。
第五个阶段是快速眼动阶段（Rapid Eye Movement，REM），人做梦的时候大都处在这个阶段。
一般人的八九小时睡眠之中，其实只有二三小时是深度睡眠，其它人都是在为了进入这一壮态之中做的各种准备活动，以及复苏活动，可谓是无用功。
而一但一个人不能进入深度睡眠，那怕他睡了十几个小时，起床后也同样无精打彩，毫无精神。
但是，朱子龙本体和分身却能错开睡眠时间，并且强制性进入随时的深度睡眠之中。所以一个正常人的八九小时睡眠时间，对他来说就只有三小时不到就够了，而且还可以二者本体与分体错开。
