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“索尼亚!”一个女教练和她打招呼,“今天还是照旧?”

“对,老样子。”

“你现在还有尿急的情况吗?”

“没有了。”索尼亚说,“做操有用。”

“我们再做一个阶段的姿势训练,巩固一下。”女教练说,“你先去热身吧。”

这里的健身教练都是陈思根等人亲自调教训练出来的,专业程度并不比他们在旧时空的同行差--关键是他们没有卖课的KPI考核,可以专注于自己的专业。这些男女教练除了为元老和眷属们服务之外,也要为芳草地的学生、军人和工厂的工人提供相关的健身和体育服务--目前主要是教授各种健身操。

索尼亚是这里的常客,不需要教练指点。自顾自的去更衣室换了宽松的健身服。她每日的健身是从心肺热身开始的。由于这里没有跑步机,一般是采用五分钟慢速跳绳的方式来热身。

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