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河上一片宁静，只有河水拍岸的声音，让人感受到大自然那永无休止的步伐。这晚月色极佳，湍流反映星月辉光，仿如千万条颤动的银蛇，诡迷异常。
船头的贝尔和米莱两人围坐一圈，正在讲解炼体士修炼的诀窍。
“炼体士修炼讲究一个极限修炼法，炼体就是让身体不断突破极限，每个炼体士都要找到自己的一套方法，适合自己的方法才是最好的。”望着面前两个瞪大眼睛仔细听着自己讲解的少年，贝尔似乎看到了十年前的自己，微笑道，“找到自己的方法的同时，一定要保证身体不会被练垮。”
“每个人的身体都有极限，最初时也许只能修炼两个小时，再一步步突破自己的极限后，随着身体的不断加强，可能延长到三个小时、五个小时，到最后可能无时不刻不在修炼状态。”贝尔侃侃而谈。
米诺讶然：“这怎么可能，就算身体能够承受一天修炼二十四个小时，但是吃喝拉撒时不可能也修炼吧。”
贝尔淡淡道：“你们记住，没什么不可能的，现在看起来不可思议的高深境界，以后可能突然一个顿悟就能明白。”
见米莱两人点头，贝尔接着说道：“一切武技，有的修炼后能够让某一部位坚逾钢铁，攻击力惊人，有的修炼后能聚集能量，做出恐怖一击，但是都是属于攻击的方法而已。不管什么武技，就是斗技也好，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼不论修炼任何武技功法，肯定比一个痨病鬼要厉害的多。”
莱格拉斯兴奋的道：“贝尔大哥，这我明白，身体是根本，身体就好比是一块矿石，修炼的功法、武技好比是淬炼矿石的技艺，好的身体就是一块黑晶石，锻炼出来的就是神兵利器；而弱的身体则是一块铜矿石、锡矿石，即便你手艺高超，也成不了好的武器。”
贝尔脸上露出了欣慰的笑容：“很好，你们果然天资聪慧。我教导你们的方法是从身体的各个方面进行训练，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你们的身体不断蜕变。我会教你将身体训练到完美状态的方法，加上之前已经开始训练的枪术，若是只求在这片大陆上生存已经够了。好了，要开始锻炼了，你们还有什么要问的吗？”
“贝尔大哥，你达到刚才说的高深的境界了么。”米诺还在想着二十四小时修炼的事，毕竟他们已经落后别人太多，只有比别人修炼的时间更长，修炼起来更加刻苦，才有赶上的希望，他可不想一直做宁雪口中的废物。
贝尔一窒，肃容道：“我还没有达到这个境界，但是我见到过别人达到。”
